今年的一月我返港時有朋友在茶餐廳"吹雞"一起到澳洲參加半馬的比賽，在一個早上大家都同意了，原因也許是大家都希望人生中有些新挑戰。 我尤記得大家在群組中說："you only live once!" 的這句說話。因為年屆半百的我們，...

昨天我寫了個電郵給隊友，告訴大家下一個球季我不會參加了。所以下周便是我在澳的老人聯賽的最後一場。我在澳洲也打了四年老人聯賽了！ 作出這個決定的原因是我一直對籃球有太高的要求，希望自己可以打得好，所以做成自己很重的心理壓力。這種壓力使我每逢周三便好有種心緒不寧的感覺，整個人很緊...

我跑步了。 今天剛完成了12KM的跑步，由家中跑去Jells Park 再回到家中，時間用了太約1小時20分鐘。這樣的跑步已成為了我日常的運動作息，現在一周大約跑三次，做一到兩次的 strength training。 要談到自己為何開始跑步就要說起朋友。我的一位...

昨天作了一個對女兒可大可小的決定，就是不讓女兒明年再參加代表隊了。 作為一位爸爸，我自己打籃球，女兒也喜歡打籃球，我要制止女兒參加籃球活動，而她卻仍然很想參加，我的心情也是很忑忐。 我的原因有四個： 一。女兒沒有付出應有的努力 雖然我多次提醒女兒，但女兒對於有紀律...

其實我成日都好想寫下blog，但每次寫寫下又發覺太長，又或者啲內容空洞無物，所以咪又停左。香港人咁忙，寫文要人睇就咪太長，這個是潛規則吧。 講下我個仔先，我仔佢宜家七歲，讀書唔係好醒，運動唔係好叻，但人就算勤力。我要求佢隔日就要跑 treadmill ，隔日就要做 Burpe...

這兩天網上有些劉曉波的消息。心中看了當然不舒服，臨死才有機會見見光，但又不能到外國就醫。 近日新聞說中國會收緊VPN，代表將來中國生活的人，無論中外國藉，要翻牆都會越來越難。 蘋果 IPHONE server 也會置於中國，那麼代表中國政府便可以將所有人民的手機資料監控。...

現在我坐在客廳中，望著窗外的前園，看著藍天，聽著手機播放的音樂，正在寫網誌。 早上我送了孩子上學，然後䁁好了昨晚洗好的衣服，也簡單地吸了客廳和洗手間的塵，又拿了地壇去洗。 今天是休息日，因為昨日我已做了跑步和健身運動。這是一個星期二，由於昨天已去了購物，所以在日間孩子們在學的...