再談快和慢

我自己在碩士論文時做的是 online game，十分明白到今天的遊戲設計者最希望做到的就是人人對遊戲愛不惜手。而作為一位父母，我卻覺得電子遊戲對於人的好處就是 kill time 和訓練到一些反射神經，而最近的電子遊戲加入了運動原素，使人人可以在家中打機打到出哂汗，好似都幾好。

作為一位教練，我會明白到重復對於運動員十分重要，但卻由於這種重復，卻同時又對運動員做成很大的傷害。例如你很想練跳高，而不停地重復跳躍的動作幾百次，若沒有適當的休息和足夠的基本身體質素，你便會很容易受傷，包括筋骨的勞損，出現筋鍵炎。

打具運動性質的電子遊戲機是類同的一個問題，大部份手部用力過多，沒有兼顧全身。玩樂器也是類近，我有一位朋友便因此而長期傷痛。

專業教練的其中一個重要任務是能夠兼顧長遠的需要，設計能夠使學員全面平衡發展的訓練系統，所以專業的教練教的東西其實可能比一個無知的教練來得慢，因為教練要求的是平衡的發展。

香港人，或全世界的人，大多都會認為快就是好，但快其實是壞。

我看過一篇體育運動文章，題為："沉默的紀錄" -- 內容是講述有兩項中國田徑運動的紀錄被保持了23年，一直到文章出版時(2004) 仍未被打破。作者的分析認為並不是23年來國內運動員水平下降了，而是因為運動員很快便有比賽，沒有像以往一樣有足夠時間打好根基，做好身體的基礎訓練。

在我打球的年代，比賽並不多，我們一天都晚都只是練波，自己和同學對打，沒有什麼正式比賽可言，但練習總是固定的。現時比賽多了，練習反而少了，更嚴重的是有些球隊變成沒有比賽便不練習，本和末倒置了。

再者，當比賽多了，大家的目光都在看如何可以爭勝，對於那些要花多時間去做的，沒有"即時"效益的練習就不做了，這些抱括練基本功，心肺耐力，結果水平就越練越低，原因是耐力不足以應付40分鐘的比賽，而長遠去看，基本功因為沒有在年輕時掌握好，長大了便更難有所為。

看香港的籃球發展，自己的球隊發展，其實全都在走下波，原因不是沒有人提醒，而是社會或世界都被一種急功近利的文化所壟斷。香港的政府，商人，老師校長，無不在追求快。

最終我們因快得慢。

我還發現的一個情況是香港的學生的飲食有嚴重問題，不是過肥便是過瘦，掌上壓有的連一下也做不到，這種身體質素，練什麼會練出一個成績來呢﹖小學的時候身體沒有搞好，上到中學時就難有大成。這背後的原因是我們的教育局看問題只像那些不專業教練一樣，只要求成績，結果現在香港的年青人全都變了爛蘋果。

希望大家記住：Good things take time， 當有人叫你要快的時候，你可以告訴他："慢工出細貨。"

大懶妹多謝大家的短片

有錢和無錢，快和慢

較早前我看了一些籃球的影帶，當中有教導用"繩梯"去做訓練。

換轉是過去的我，毫不猶豫便會買一副來，因為價錢只是二三百，但今次我沒有，因為我想省錢，也覺得這是一個學習過程，我做得好的話，我的學生都可以做得好。所以便花了一些時間做。

我在家中找到一個約五元的線卷，用了個火機和尺便做好了這個繩梯，但整整花了差不多4小時，因為過程中不斷地測試和改良。

繩梯做好了，其實也不是什麼大作，但因為是自己手做的東西，就有一種意欲想去用，想去試，結果我又花了好些時間用它來自己練習。這些時間相當不容易得來，因為家中有個兩歲的女兒在，是要自己努力去爭取的。

最後我更拿它到我教的學校中，用它來訓練我的學生。學生們在天雨不能上籃球場上訓練的時候，精神已不大集中，但看見了這個新玩意，加上我在" NBA Conditioning "這書中學的一些訓練方法，這個兩小時的訓練便變得將眨眼一樣快過去。

較早時我在思想什麼叫快，什麼叫慢，方便是否真的好呢﹖今天我又重新思想這些問題，我看見我手做的繩梯，雖然沒有牌子，沒有好美麗的包裝和印刷，但我卻會花許多時用它，原因是因為那是我自己努力做的。

香港是一個很方便的地方，好的產品四處都是，你有一二百塊便可以買到很多好的東西，但這些東西用錢買的，你對物件的愛惜和感情都很淺。好像手提電話，還沒有弄清手上電話的功能，便有人會推銷或送你新型號的，其實是真正的浪費。

在年輕的時候會追求外表和潮流，希望擁有最新的產品，但年紀大了後，若有可能的話我會選擇自己用自己的手去創做屬於自己的東西。

這些東西無論樣子和功能如何，只要是自己親手所做的，就會珍惜，如果做得不大好，過程中自己也有所體會和學習不斷改良，其實是對大腦的訓練，對自己都有極大的好處。

有錢的人可以很快買到東西，但卻不會珍惜和好好地利用這些東西，一個窮人，要花很多努力才能夠得到一些東西，但他卻會珍惜和好好地利用。

所以窮的家庭很多時會出現好學生，相反物質充欲的家庭卻出二世祖。

上帝做人很公平，無論有錢無錢，其實機會都是均等的。好快好容易得到的東西，就不會珍惜，要花好多時間，用好多努力才能得到的東西，其實才有價值。

香港自己花了多年興建和改良的海洋公園，到今天還是全世界罕有和知名的景點，相反，用錢買回來的迪士尼，雖然好快出現，但其實又有什麼好呢﹖道理也是一樣。

不過這個道理在今天的年青人心中，可有誰會明白呢﹖

發夢的聯想

今天早上作了一個夢，夢見和中學的同學一起在沙灘玩，情景是一個風和日麗的夏天，我跑去將同學的內褲除了，使他不能出水，同學被我和另一位朋友整蠱，大家看著水中的同學的尷尬而哈哈大笑。

夢中的故事其實是廿多年前的回憶，夢中的友人和自己還有六塊復肌，但今天已經"六神合體"，朋友的肚腩已經和懷孕四個月的產婦一樣。轉眼間自己已經四十歲了，身傍還有一個大病初癒的兩歲半女兒躺在傍呼呼大睡，枱頭櫃都滿是奶樽，藥水和尿片。

昨天去醫院途中聽了電台烽煙節目，是梁國雄被訪問，討論的是唐英年對於議員暴力語言的投訴，認為這是不尊重立會。有人提到關於立會的功能組別，有一意見認為整個立法會的重組，使民選議員沒有權力，比起語言暴力更暴力。我聽了後覺得言之有理，我聯想起在緬甸軍政府統治下在籌組的民主選舉，根本是假的。香港現時的立法會架構，根本是廢的，難得的是有人仍願意參與，為巿民發聲。最可悲的是那些有識之士誤以為制度下仍然可以有所作為，繼續接受不公平制度，並在其下爭取公平公義。

我投訴香港籃球總會換來一封律師信，我接觸康文署就知他們廢，若我繼續去信這些垃圾機構作出投訴，就是在現存問題機制下尋求改變， 會成功嗎﹖

我沒有梁國雄的堅韌，但我欣賞他沒有放棄"唔玩"，繼續為那不可能的夢想而努力。

香港的醫療事故，香港的家傭問題，教育問題，政策問題，全都是千瘡百孔。原因何在呢﹖

我看見世人都急功近利，興建迪士尼，西九文化區，全都是一些靠硬件去帶動而忘記了內在軟件操作的重要性。情景就像一架馬車，但車在前，而馬在後，無論點樣，車都不會移動向前。

以副學士制度的出現為例，一個好老師不會因為政府加撥資源而出現，突然出現許多專上教育工作者的空缺，並且制度馬上開始，便做成良莠不齊，這並不是設立監管制度便可以解決問題的。沒有好的老師，就是沒有。

我不明白為什麼政府沒有人講出這些事實，套用蘋果日報的讀者的意見："有什麼讀者，就有什麼報紙" (批評蘋果日報的頭條經常是八掛新聞)，而對香港而言："有什麼人民，就有什麼政府"。

十年樹木，百年樹人，現在的政府，只做救火。軟件人材需要多年去培育，但我們的政策已經不再長遠，什麼數碼港，中藥港，全都忘得一乾二凈。

當人全都見利忘義，追求短線利益，忘記了生命的本質，忘記了世界運行的定律，忘了上帝的戒命，社會就變成現在的模樣。

我卻認為生命並不是為了享受，而是一種尋求。

我問年輕人他們有夢想嗎﹖他們總是說希望有份工，最緊要有錢。

回想起我所發的夢，其實很無聊，但卻使我很開心，因為童年時的回憶使我記起快樂可以好簡單，其實只要去去沙灘，除掉了朋友的內褲，已經好開心。

今我能在不合理制度迫害下堅持自己認為對的事物，為到自己的夢想而奮鬥，我覺得仍然好開心，好快樂。我現在仍然在尋找合適的地方做的自己的籃球訓練。

希望每一位香港人都能夠有勇氣，用自己的努力去追求自己的夢想。

物極必反，希望更多香港人醒覺，不再做急功近利的事。

梁國雄加油!

我好快好番架啦! 各位哥哥姊姊唔好擔心啦!

多謝大家問候和關心我，我今天痾了大舊屎，肚仔也無咁痛啦，醫生叔叔話我晚上可以出院啦，大家唔好擔心我。 - 囡囡Lois

囡囡今天有番食欲，又有去大便，也可以站起身，又有興趣去玩，仲係笑住同影相，所以大家唔好擔心啦，謝謝你們的禱告和支持。

要去番工啦!- Lois 爸字

女兒全身抽筋再入醫院了

我相信沒有多少人試過手抱一個兩歲大的小朋友，看著她的口突然打開，歪曲，然後雙手僵直，雙腳蹬直，我嘗試舉高她，發現竟然和僵屍一樣的直挺挺，同一時間小朋友的面色突然變白，看著一個扭曲了的面孔在爭扎，呼吸也像突然停止了。

這便是今天早上我的經歷。

可幸的是在這個過程維持了只是約一分鐘，女兒便雙手垂下，回覆一個軟弱的軀體，軟軟地躺在我的懷抱中。她雙眼合什，但仍然看見微弱的呼吸，只是在這一分鐘的超強力運動中用盡了精力。

簡單的講，女兒像是被按了電腦的reset掣，在那一剎那間出現"關機"，但隨即又"重新啟動"了。

當時我和嫲嫲在女兒的身傍，事發時只我立即叫嫲嫲打九九九，嫲嫲嚇到傻，當九九九接線員問我的手提時，她竟連電話都忘記了，講了一個我和媽媽電話號碼中各抽四個數字再加埋的電話!

我望著女兒，我都不懂得擔心和驚，只能呆呆的看著女兒。慶幸的是女兒並沒有停止呼吸。

約十分鐘不到救護車的醫護人員便來到我家，並立即幫女兒度了血壓和體溫，只是血壓略低，之後我們要求送去私家醫院因為已經睇過，過程中女兒都是正常的，只是略為疲倦。

到達醫院後女兒便回覆正常 - 只是較攰，沒有笑容，不大說話等。

嫲嫲不久便說今天好彩我不用上班，否則她一個人不知點算好!

但當我在醫院寫這個網誌的時候，突然收到學校老師打電話給我，問我是否忘記了今天要上堂，原來有三十個小孩子今天要上新的籃球課! 但我不是忘記了，而是因為我誤以為這一班是下星期才上的。

媽媽在公司工作，心急如焚，但又不能離開工作崗位。

保險公司又有許多特別的要求，例如我們不可以用回我們較早前的兒科醫生，而要用保險公司的指定醫生，還包括許多文件上的要求。

當我靜下來的時候，我同嫲嫲講，如果女兒突然死了，其實也是無辦法，我們只能夠盡力照顧孩子，但若上天要拿去女兒，也是沒辦法。

你問我有沒有擔心女兒，我會說沒有，因為能做的都做了。反而我沒有去上籃球課，卻心中有點內疚，因為有三十個孩子在期待我的出現，又為到學校老師加了許多麻煩。

但願上帝憐憫每個香港忙碌工作的父母，保守每一位父母的兒女。

p.s. 今天晚上八時醫院派來第二位醫生，他和第一位醫生的斷症有點不同，因為這位醫生說抽筋是輪狀病毒的病徵之一。所以總算叫做知道為什麼女兒會出現這種狀況，內心也安心了一點。(但奇怪的是為什麼第一位醫生不知道呢﹖)

順道想多謝我的學生的家長們，因為我今天晚上收到幾位母親短訊問候我，告訴我他們都幫我的女兒禱告。

謝謝大家 - 女兒生病記二

在網誌上寫了關於女兒的病況，許多好朋友都留了言又或個別致電給我問候，實在十分感謝各位。

現在女兒的情況已經穩定下來，雖然時有肚瀉，但已經可以正常飲食，所以大家不用掛念。

我四十年來都是活得健健康康，一次醫院也沒有住過，所以對於病人的理解實在不多，今次也嘗到了父母眠乾睡濕的滋味。(孩子尿床了，妈妈把干的地方让给孩子，自己睡在湿的地方。比喻含辛茹苦。 )

囡囡自出院後雖然可以吃流質食物，但排便的過程往往出現許多液態的便便，我每次都要在床上處理這些液態便。首先要拿尿片墊，除了囡囡的褲和片後要單手將她的雙腳拉高，否則腿便會佔到便便，然後單手去拿濕紙巾，單手抹乾淨，再要將汚糟的濕紙巾放在舊片上，過程中不能有偏差，否則液態便便會沾到其它地方，還要檢查是否抹得乾淨，取後要單手將新片片放回，這才大功告成。(之後又要用滴露清潔地方)

這個過程我描述得簡單，但實情好似做大手術咁，如果工具放得遠了，又或一不小心，就會出事。嫲嫲有一次不小心兩腿抬得太高，液態便竟然流到上身的衣服中，幸好我在家中，想了一會便決定用剪刀將上衣剪爛，否則要除掉上衣的話便會沾到頭和面，最後我連那墊在床上的大毛巾也一拼掉了。之後女兒立即要去沖涼，又是一另場大戰。慶幸的是我當天不用上班，嫲嫲和我兩人可以一起合力照顧。

那時候我爭扎過的問題是："這樣很不環保。"因為大毛巾只沾了小小屎，但最終自私決定了結局。

女兒在病的時候不斷嗌要"吃糖糖"，我們如何解釋她都不理，又大喊，那種鬥爭情景大家可以想像一下。還有我們會為女兒記錄所有飲食，排尿，大便和體溫，以便知道女兒的進展，這些功夫一個雙職父母永遠都做唔到，因為你點樣叫工人去做呢﹖佢又唔識寫字。

最後不可不提的是我和爸爸的大戰，因為對女兒的病況有不同的詮釋，出院後女兒便開始肚瀉，爸爸說要送回醫院睇，我則認為這是正常。由於腸病毒仍然存在肚中，在醫院因為吊鹽水而不用使用腸胃，所以在出院後會出現瀉的現象。爸爸卻因為看見因為女兒比出院後的情況差，堅持要帶女兒再睇醫生。我和爸爸嗌到面紅耳赤，傷身又傷心。

作為父母的對女兒又豈會不擔心，但輪狀病毒和諾沃克都是靠自己身體的抵抗力去打的，並無抗生素或藥物可以治療，所以到醫院只是吊鹽水，保持身體水份和養料。爸爸對這些並不明白，我結果印了衛生署對這兩種病的介紹給爸看，但一貫要面的老爸當然不會承認有問題，他還堅持醫生會有藥醫。而經過兩天的抗爭，現在女兒已經明顯慢慢康服起來。但當女兒有病，和自己的恩親的衝突，又是另一個世界大戰。

打仗的時候，不要打死敵人，原因是一個傷兵要兩個士兵抬。我的女兒病了後，嫲嫲也發現自己的有肚瀉，她立時食了正露丸，而我在捱了兩晚後，也發現自己有些唔妥，媽媽今早亦發現有腸痛。

我認識的一些年青人都在想要不要小朋友，有些在看了我的網誌後更加會有擔憂。

我認為人與人之間要建立互相幫助和互相照顧的習慣 (不是齋去玩)。沒有一個人可以做所有的事，反而要珍惜身邊的每個親人和朋友，因為能夠照顧好兒女並不是看你有沒有錢，而是看你人生中有多少人是願意幫助別人的好朋友。

我也向我認識的年輕人講，如果你地生小朋友，我會幫你們的!