07 年的回顧和檢討 2 – 籃球教練工作

籃球教練的工作是我的主要職業，從開班的數量來說，今年是不差的。因為每星期有約7 堂的訓練。

從整體上去看，我感到籃球並沒有因為學業壓力而被犧牲掉，雖然在各種壓力下，青少年能夠用在籃球課的時間會較少，但籃球的吸引力並沒有因而下降。在教育工作者的層面上，似乎許多學校和機構都明白籃球能給予學生的教育意義，籃球的生存空間仍然非常旺盛，我個人的感覺是：甚至有一種上升的趨勢。

兒童心理學家蘇菲雲博士說過：”其實做父母的你都唔係好想個女第日做鋼琴家，點解要迫得個女練琴練得咁辛苦呢﹖” 同一道理，其實邊個父母會想個女打籃球搵食呢﹖

過去的我都一直以爭取最好的籃球訓練效果而去教籃球，但漸漸地我明白到就連小朋友都唔會有幻想自己要打NBA。反而若果能夠讓他們在籃球訓練時有點樂趣，在學業壓力下鬆一鬆，可能學員會愛籃球更深更長。

我不是說不要辛苦訓練同學，而是要培育孩子對自己有要求，讓孩子自己主動認真訓練，而不是教練罵就做，唔罵就唔做的訓練。現在太多孩子是木偶，他們做什麼都是因為別人叫而做，自己沒有學去追求自己的夢想，或承擔自己”懶惰”的後果。

剛過去的一課訓練我的學生遲了半小時才人齊，但時間完畢後卻說：”乜咁快就完﹖我想練多半個鐘。” 我便告訴他，可以的，你繼續練，我走先。” 可能你會覺得我很現實，不是一個好老師，但現時老師動不動便留堂補課，學生差不多以為做得唔好就一定有老師幫，做成的風氣是學生過份依賴老師，老師則變成阿四。最可憐的是你這樣努力去為學生，他們根本不會因此而進步。

從專業水平上去評估自己，我有如下改善：

1. 對投籃動作的理解和訓練大有改善，原因是我搞了兩次投籃的專項訓練，也在學生的訓練當中試驗了不少訓練方法。

2. 在按排訓練的流程上我已經可以按照同學的水平而給予適當的訓練，也能拆解動作去做個別訓練。學生在糾正錯誤動作的速度上提升了許多。

3. 學習了公牛隊的三角戰術，並在一個Workshop中試教三角戰術。

4. 多利用影音和拍攝工具去做訓練。

我做了一套多鏡頭和多角度監察動作的電腦拍攝系統，學員可以現場實時用多角度看見自己的動作，並且遂格分析動作。過去只有學員聽教練講，但從不能看見自己的動作問題，現在透過這個系統，學員能更快明白自己的問題所在。

現時我還會帶備手提電腦、dvd機和擴音系統去教波。訓練效果當然大大提升。

5. 組織訓練教案。

由於參加者的穩定性很低，過去我次次事前做好教案，但因為在人數的不一和新人不斷出現的情況下，結果所設的教案都多不能跟進，白白浪費了時間，所以現時我多只會在腦中籌算，臨場再作調整。事後我則一定會用電腦去寫低教案內容，也在下一堂之前看一看之前的教案。教案中我則會多以個別同學的反應去做記錄，而不是記下訓練的項目。

我的教案是以人為本，著重他們的態度反應和訓練效果。

6. 目標為本訓練 – 今年我做的訓練有一個特色，便是盡可能給學員一個即時的目標，我發現若果每一個訓練項目都有清晰目標，學員學習和訓練時便會更專心，也能夠看見自己的提升。這是一個非常重要的訓練方式。

我的退步：

1. 在學習新的籃球訓練方法上懶了，因為自己和籃總的精英訓練脫離了，自己也很少去看其它教練的訓練，所以今年在學習訓練方法上的確沒有很多進步。

看籃球書的時間也不多，因為現在的籃球書都是寫給專業球隊教練用的，我們香港這種不倫不類的籃球班，真的不大恰用。

香港要做教練第一樣要叻的是”體諒籃球員工作或課餘後還來練習。”，否則教練好快冇得撈。

2. 體能訓練水平下降。

隨著學生的學業壓力大，我很怕練得他們太辛苦而使父母不願意再讓孩子來參加訓練，在體能訓練上我少有使他們抽筋的訓練量。如何平衡體能訓練和技術訓練的量，相信是一個重要的課題。

3. 今年少了和學做全面的測試，往年這方面做得較好，學生會知道自己整體上的水平去到那裏。

展望：

1. 開設我自己的籃球訓練場。我準備找一個地方，開我自己的私人訓練場。你有沒有好介紹呢﹖我正考慮的是學校、空置的學校、工業大廈、私人屋苑等。但我有的只是條命，錢就欠奉。你有興趣和我合作嗎﹖

2. 希望在來年能夠做一個全面的籃球課程，包括裁判、比賽籌劃、教練、球技的專業籃球課程。

3. 籌辦男女子混合的賽事。籃球是一個康樂活動，香港的文化根本不能有出色的籃球員，但若能使籃球成為一個健康的合家歡活動，相信得益的便是香港人。

4. 訓練更多未來的籃球教練。

5. 教我個女成為全港最出色的籃球員。

有沒有刺激到你想什麼﹖有什麼回應就告訴我，也想聽你的回顧和檢討。大家互相鼓勵學習交流。

C sir