睡眠

許多年了，許多年我已經習慣睡七小時或以下。直到最近我嘗試睡多多，原因是在日間很早便要去教波，在5小時的烈日工作後，無法子不早點休息，再加上晚上女兒要和我們一起睡，她十時便要睡，所以在床上的我也要關燈關電視關電腦，久而久之，我也變成一個十時半便上床睡覺的人。

這兩天的睡眠很特別，因為每晚都有發夢。

發夢據說是睡眠的一個部份，但回想起過去許多個月，我猜差不多有一年的時間，我都沒有或很少發夢。所以前兩晚的夢使我很回味。

夢中我看見了舊同學，大家一起食飯，一起分享。醒來一想，這位舊同學已經有兩三年沒有約過了。

也許是由於早睡了，加上日間的體力勞動，自己的睡眠就能夠達到一個深沉睡眠的境界，自己的抑鬱感覺也減少了。

有時候雖然可以遲一點醒來，但當太太起床，睡眠還是會不斷被打斷，回頭再睡也只能夠淺淺入眠。

我經常用一句說話去提醒自己："早起三朝當一工，早起三年無人窮。" 因為早起便是勤力的一個象徵，所以也經常以此勉勵自己。

但這兩天突然發覺自己或許是做錯了。因為缺乏睡眠使人容易焦慮，所以心情和脾氣也就會差，自己的抑鬱會不會也是由於睡眠不足所引起呢﹖

昨天聽蘇菲雲博士講道，她說她的丈夫有一個習慣，就是遇有解決不了的問題便去睡覺，因為人解決不了的問題就只有上帝可以解決。

我回想起自己經常去想，有時候也是在想一些無謂，或無法解決的事，其實倒不如去睡覺。這對身體倒有益處。

想那窮鄉的農家的人，晚上沒有電視，街上沒有燈火，每天都要一大清早起床工作，一天的勞累就使每一覺都很香甜，或許這些人的生活，才是見真正的優質。

如果朋友你也有許多的憂慮或抑鬱，或許你也應該好像我一樣，嘗試每天都去做一些運動，再爭取早一些睡覺，以獲得優質的睡眠，這樣可能比起多花幾小時埋頭苦幹來得更化算。